Informacje

Odosobnienie Kashmir to stały program Quaternity; występują w nim trzy zasadnicze elementy, które się powtarzają, jest to milczenie przez cały czas trwania programu, sesje medytacyjne trzy razy dziennie w tym  joga nidra, oraz wspólny medytacyjny spacer w lesie. Reszta czasoprzestrzeni jest tym razem w temacie spontanicznej inteligencji kreatywnej. Można odpoczywać i marzyć, można pisać, czytać, rysować, malować, tworzyć collage czy szalik na drutach, jednak pozostając w milczeniu, bez ekranów, bez przeglądarek, bez opinii i narracji wszelkich zewnętrznych wydarzeń.

Prowadzenie obejmuje pracę z energią ciała, techniki medytacyjne w tym jogę nidrę, wszystko o stałych porach dnia, tak aby uczestnicy mogli zdecydować co potrzebują doświadczyć. Nic nie jest konieczne ani obowiązkowe, może być jedynie wspomagające głębsze spotkanie ze sobą. Program jest w atmosferze taoizmu, w "bezużytecznej przestrzeni", w bezwysiłkowym przepływie, w kontakcie z przyrodą, naturalnymi odgłosami małej wioski otoczonej lasami. Jego celem jest zrównoważyć element yin, odpoczynku i relaksu, (przywspółczulną funkcję autonomicznego systemu nerwowego) z nadmiernym elementem yang, czyli działaniem, walką i stresem, przebodźcowaniem (współczulna aktywująca funkcja autonomicznego systemu nerwowego). Żyjemy w materialnej kulturze wydajności i sprawczości, co powoduje przegrzanie lewej półkuli, a wyłączenie kreatywnej i bezwysiłkowej funkcji prawej półkuli.        Ten brak równowagi wynika z nieustannego radzenia sobie z rzeczywistością, ale też współzawodnictwa, porównywania się, obawy porażki, braku samoakceptacji i kolektywnej chciwości wmontowanej na stałe jako program. 

"Znaj mężczyznę (yang),

pozostań z kobietą (ying)

przyjmij świat w swoje ramiona." Tao te ching, Lao-tsu

Natura jest spokojna i przyjmująca, gwałtowna sporadycznie, proporcja nie jest równa, podążając za naturą będąc jej integralną częścią, bliżej jest do Tao.

Proszę zaopatrzyć się w kilka narzędzi dla kreatywności według własnego upodobania takich jak:

• kredki, ołówki, farby, skrawki materiałów czy kolorowych papierów, glina / modelina,
• blok rysunkowy, kartki papieru rysunkowego,
• własny notatnik i przybory do pisania,
• książki, które intuicyjnie "wejdą nam w ręce",
• wełna, druty czy szydełko,
• las jest pełen skarbów, które można szukać aby się odnaleźć,
• będą dodatkowe materiały malarskie i rysunkowe w Białym Domu.

Powyższe jest opcją, gdyż aby kreatywność się pojawiła, niezbędna jest "bezużyteczna przestrzeń".

"Soma to chłód i spokojna refleksja o poranku, przed dualnością spieszącą ku światu; to nowy sen w księżycowym lustrze umysłu, strumieniem świadomości płynący z otchłani milczenia." - Sara

Warsztat medytacyjny w milczeniu

Czas odpoczynku

od zewnętrznej aktywności, w której spędzamy większość naszego czasu; do tego służy jogiczna technika mouna, czyli utrzymanie milczenia i braku kontaktu towarzyskiego poprzez cały pobyt.

Czas refleksji

balansuje nadpobudliwy tryb istnienia, gdzie refleksja jak patrzenie na przepływające chmury, słuchanie wiatru czy dźwięków przyrody, stała się gatunkiem zagrożonym. Wszyscy, nawet introwertycy są nadpobudliwi; zmęczeni ilością bodźców i impulsów. Program zakłada szczególny odwyk dla balansu; odwrócenie uwagi z tego co zewnętrzne i przekierowania jej dla wewnętrznej odnowy.

Przekierowana energia

podąża zawsze za uwagą, jeśli ją rozrzucimy niepoczytalnie na zewnątrz, będzie jej nam brakować dla odnowy zdrowia ciała i psyche. Często chorujemy aby przyzwolić sobie na NICNIEROBIENIE. chorujemy w wyniku reakcji na innych, nieświadomego duplikowania ich pola, dawania uwagi żarłocznemu. Nicnierobienie, żeby nie powiedzieć gnicie, jest też procesem jak najbardziej życiodajnym ! Z niego też wynika kreatywność.

Odwyk od mocnych bodźców - plug out

praktyka tantrycznych technik medytacyjnych, praktyka dla regulacji energii ciała, subtelne medytacje dla pogłębienia rozluźnienia, metody rozpoznania napięć i ich źródeł, spacery, wszystko przeplecione twoim czasem ze sobą, w refleksji tego co jest.

Pobyt w milczeniu

bez żadnych pobudzających mentalnie aktywności jak komunikacja, smsy, internet, platformy społecznościowe etc., to wszystko zawieszamy na okres odosobnienia, pozostając w polu naturalnych doznań, otaczających okoliczności, własnej kreatywności w każdej formie.

Powiadamiamy bliskich

aby do nas nie dzwonili, dopóki nie jest to sprawa pilna, wymagająca niezwłocznej interwencji czy obecności. Zwracamy własną energię w głąb dla odnowy, na kilka jesiennych. Dobrodziejstwo, które możesz i masz prawo ofiarować sobie aby odnaleźć utracony spokój psychiczny, przejrzystość obrazu, kierunek własnej drogi, kontakt z własnym światem wartości, intymnością….pamiętaj, będzie to z korzyścią dla bliskich.

PROGRAM PROWADZI

SARA